11月の走行実績と12月の予定
2015年 12月 01日
11月の走行実績は、ラン:325km、バイク:40km、ウォーク:48km、
ラン日数:18日、ポイント練習:フルレース3戦・30km走1回
でした。
前半、フル3連戦(下関・おかやま・金沢)と大分・千葉出張と、とてもハードな月でしたが、なんとか怪我も無く乗り越えれました。
12月は目標レース第一弾の防府読売に向けて12月5日にハーフのレースを入れており、フル前半のペースで走りたいと思っています。
防府読売のレースプランはそのハーフの感じで決める予定です。
2015年度の走行距離合計が4600km、あと400kmで5000kmオーバー、月末の6連休で頑張れば達成出来るかもです。
本日の走行距離[km] 16
今月の総走行距離[km] 16
本日の平均ペース[分/km] 5:20
体重[kg] 57.5
体脂肪率[% ] 8.5
今日のシューズ:ターサージールTS3
天候 晴れ
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ラン日数:18日、ポイント練習:フルレース3戦・30km走1回
でした。
前半、フル3連戦(下関・おかやま・金沢)と大分・千葉出張と、とてもハードな月でしたが、なんとか怪我も無く乗り越えれました。
12月は目標レース第一弾の防府読売に向けて12月5日にハーフのレースを入れており、フル前半のペースで走りたいと思っています。
防府読売のレースプランはそのハーフの感じで決める予定です。
2015年度の走行距離合計が4600km、あと400kmで5000kmオーバー、月末の6連休で頑張れば達成出来るかもです。
本日の走行距離[km] 16
今月の総走行距離[km] 16
本日の平均ペース[分/km] 5:20
体重[kg] 57.5
体脂肪率[% ] 8.5
今日のシューズ:ターサージールTS3
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by kenjisum
| 2015-12-01 08:39
| ランニング