我慢の15kmビルドアップ走!
2015年 10月 21日
今日はお休みを頂いてガン検診へ行ってきました。
61歳無料検診(胃、肺、肝臓、前立腺)でしたが、最初車で行ったら満員満車。
しかたないので一旦家へ帰り、バイクで往復でした。
昼からは、バリウムを飲んでちょっと胃の調子が悪かったんですが、明るいうちにとビルドアップ走実施。
最初からしんどくて胃のむかつき大。途中で止めようと思いましたが、これもフルの後半と我慢の練習でした。
5km毎の平均ペースで、5:31、5:18、4:46でした。
[2015年10月21日(水) 17:35]
本日の走行距離[km] 15.617
今月の総走行距離[km] 306
本日の平均ペース[分/km] 5:10
体重[kg] 55.2
体脂肪率[% ] 6.7
今日のシューズ:ターサージールTS3
天候 晴れ
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61歳無料検診(胃、肺、肝臓、前立腺)でしたが、最初車で行ったら満員満車。
しかたないので一旦家へ帰り、バイクで往復でした。
昼からは、バリウムを飲んでちょっと胃の調子が悪かったんですが、明るいうちにとビルドアップ走実施。
最初からしんどくて胃のむかつき大。途中で止めようと思いましたが、これもフルの後半と我慢の練習でした。
5km毎の平均ペースで、5:31、5:18、4:46でした。
[2015年10月21日(水) 17:35]
本日の走行距離[km] 15.617
今月の総走行距離[km] 306
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by kenjisum
| 2015-10-21 17:53
| ランニング