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50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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宿毛マラソン応援ラン!

宿毛マラソンを走られるラン友の方々の応援ランを兼ねてロング走を実施しました。

宿毛マラソンのスタートが12:30分なんで、そのころに帰宅出来る用出立。

晴れてましたが、気温が低目で気持ち良く走れました。

萩往還まで約2週間ということで30km以上のロング走はこれで終わり。

ロング走は42・50・60・45kmとまずまず走れました。

夜間走行練習はしてませんが一晩なんで何とかなるでしょう。

あとはしっかりテーパリングして本番に臨みます。

[2015年4月18日(土) 13:13]

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本日の走行距離[km] 45.11
今月の総走行距離[km] 270
本日の平均ペース[分/km] 6:30
体重[kg]
体脂肪率[% ]
今日のシューズ:GT2000ニューヨーク
天候 晴れ

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by kenjisum | 2015-04-18 13:17 | ランニング