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50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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久々の5kmペース走でしたが!

50代最後のラン、明日から還暦ランナーの仲間入りです。

いつも通勤ランをしていたので今日は久々にウィークデーに磯浦街道を走りました。

途中、5km程ペースを上げてみましたがキロ5をきった位で息切れ。(涙)

体重は愛媛前最終計量で56Kg台、断酒せずにしっかりカーボアウト出来ました。

明日から脚休めとカーボイン&断酒です。

[2015年2月4日(水) 19:21]

久々の5kmペース走でしたが!_d0167422_1925971.jpg


本日の走行距離[km] 11.58
今月の総走行距離[km] 49
本日の平均ペース[分/km] 5:23
体重[kg] 56.6
体脂肪率[% ] 7.7
今日のシューズ:ターサージールTS2 
天候 曇り

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久々の5kmペース走でしたが!_d0167422_15275937.jpg

by kenjisum | 2015-02-04 19:28 | ランニング