久々の5kmペース走でしたが!
2015年 02月 04日
50代最後のラン、明日から還暦ランナーの仲間入りです。
いつも通勤ランをしていたので今日は久々にウィークデーに磯浦街道を走りました。
途中、5km程ペースを上げてみましたがキロ5をきった位で息切れ。(涙)
体重は愛媛前最終計量で56Kg台、断酒せずにしっかりカーボアウト出来ました。
明日から脚休めとカーボイン&断酒です。
[2015年2月4日(水) 19:21]
本日の走行距離[km] 11.58
今月の総走行距離[km] 49
本日の平均ペース[分/km] 5:23
体重[kg] 56.6
体脂肪率[% ] 7.7
今日のシューズ:ターサージールTS2
天候 曇り
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いつも通勤ランをしていたので今日は久々にウィークデーに磯浦街道を走りました。
途中、5km程ペースを上げてみましたがキロ5をきった位で息切れ。(涙)
体重は愛媛前最終計量で56Kg台、断酒せずにしっかりカーボアウト出来ました。
明日から脚休めとカーボイン&断酒です。
[2015年2月4日(水) 19:21]
本日の走行距離[km] 11.58
今月の総走行距離[km] 49
本日の平均ペース[分/km] 5:23
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by kenjisum
| 2015-02-04 19:28
| ランニング