1月度走行実績
2015年 02月 01日
1月度目標400kmに対して416kmでした。目標達成。
ただ殆どキロ6~7分でLSD主体でした。
左膝の腸脛靭帯炎は1月下旬になんとか治りましたが、殆どスピード練習せず。
2月8日の愛媛マラソンは還暦初レースなんで、完走すれば60代での自己新。
50代の自己新ペースではとても走れないんですが、体重と体脂肪はベストに近いんで60代でどこまで記録を延ばせるか頑張ってみます。
2月は愛媛マラソンもあり控えめに300km程度走ろうと思っています。
本日の走行距離[km] 20.58
今月の総走行距離[km] 20.58
本日の平均ペース[分/km] 6:22
体重[kg] 57.8
体脂肪率[% ] 7.9
今日のシューズ:GTニューヨーク2000
天候 晴れ
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ただ殆どキロ6~7分でLSD主体でした。
左膝の腸脛靭帯炎は1月下旬になんとか治りましたが、殆どスピード練習せず。
2月8日の愛媛マラソンは還暦初レースなんで、完走すれば60代での自己新。
50代の自己新ペースではとても走れないんですが、体重と体脂肪はベストに近いんで60代でどこまで記録を延ばせるか頑張ってみます。
2月は愛媛マラソンもあり控えめに300km程度走ろうと思っています。
本日の走行距離[km] 20.58
今月の総走行距離[km] 20.58
本日の平均ペース[分/km] 6:22
体重[kg] 57.8
体脂肪率[% ] 7.9
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by kenjisum
| 2015-02-01 16:34
| ランニング