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50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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愛媛マラソン前の最後のロング走でしたが!

絶好のラン日和の中、愛媛前の最後のラング走実施。
昨日、接骨医で治療してもらいキロ6位では膝の痛み発生せずでした。

接骨医の先生のマジックハンドと魔法のストレッチのおかげで愛媛もなんとか完走出来そうです。

愛媛マラソンのワースト記録(3時間50分)を更新しないよう頑張りたいところですが。

写真は10km地点の給水ポイントのうちぬきです。夏は冷たく冬は適温。
ほんとうにおいしい天然水です。
[2015年1月24日(土) 13:37]

愛媛マラソン前の最後のロング走でしたが!_d0167422_13411341.jpg



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本日の走行距離[km] 30.17
今月の総走行距離[km] 331
本日の平均ペース[分/km] 5:59
体重[kg]
体脂肪率[% ]
今日のシューズ:ライトレーサーTS3
天候 晴れ

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愛媛マラソン前の最後のロング走でしたが!_d0167422_15275937.jpg

by kenjisum | 2015-01-24 13:42 | ランニング