人気ブログランキング |

50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
カレンダー
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

通勤ラン再開です!

今日から仕事初めで通勤ラン再開。
今朝は暖かかったです。

帰りも気温が高く大汗を掻きました。

そのおかげか体重・体脂肪とも低下。でもこれから水分補給をするんで直ぐ増加予定。

明日は雨でランオフ予定。 [2015年1月5日(月) 07:32]

d0167422_1904467.jpg


本日の走行距離[km] 6.54+10.55
今月の総走行距離[km] 94
本日の平均ペース[分/km] 7:25+6:18
体重[kg] 58.4
体脂肪率[% ] 8.4
今日のシューズ:ターサーカイノス
天候 晴れ

ランキングに参加しています。ポチッとお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

d0167422_15275937.jpg

by kenjisum | 2015-01-05 19:01 | ランニング