12月は月間500km?
2014年 11月 29日
朝は結構な雨が降っていたんで、昼過ぎから減量ジョグに出立しました。
気温は20℃位あり暖かかったんですが、減量目的なんでサウナスーツ替わりに上下ウインドブレーカー装着。
予定通り大汗を掻いて、走行後計量で50kg台突入。
水分が飛んだだけなんで夜のビールで60kg台復帰でしょう。
神戸後、60km程走りましたが12月は100km/週位は走り込みしたところです。
[2014年11月29日(土) 16:04]
本日の走行距離[km] 21.48
今月の総走行距離[km] 260
本日の平均ペース[分/km] 6:04
体重[kg] 59.7
体脂肪率[% ] 12.2
今日のシューズ:ライトレーサーTS3
天候 曇り
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気温は20℃位あり暖かかったんですが、減量目的なんでサウナスーツ替わりに上下ウインドブレーカー装着。
予定通り大汗を掻いて、走行後計量で50kg台突入。
水分が飛んだだけなんで夜のビールで60kg台復帰でしょう。
神戸後、60km程走りましたが12月は100km/週位は走り込みしたところです。
[2014年11月29日(土) 16:04]
本日の走行距離[km] 21.48
今月の総走行距離[km] 260
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by kenjisum
| 2014-11-29 16:08
| ランニング