君子暑さに近寄り走!
2014年 07月 25日
今日も新居浜は36℃越え。
日曜日に汗見川ハーフに出ますが、気温は30℃越えは間違いなし。
どれくらいのペースで走れるか、夕方の暑い時に走ってみました。
20分程キロ5をちょっと切るぐらいで走ってみましたが、かなりゼイゼイハーハー。
坂も結構あるコースなんで、途中でぶっ倒れない程度に給水をしっかり取りながらゆっくりペースで走ろうと思ってます。
[2014年7月25日(金) 19:01]
本日の走行距離[km] 11.74
今月の総走行距離[km] 257
本日の平均ペース[分/km] 5:18
体重[kg] 59.8
体脂肪率[% ] 10.8
今日のシューズ:ターサージールTS2
天候 晴れ
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日曜日に汗見川ハーフに出ますが、気温は30℃越えは間違いなし。
どれくらいのペースで走れるか、夕方の暑い時に走ってみました。
20分程キロ5をちょっと切るぐらいで走ってみましたが、かなりゼイゼイハーハー。
坂も結構あるコースなんで、途中でぶっ倒れない程度に給水をしっかり取りながらゆっくりペースで走ろうと思ってます。
[2014年7月25日(金) 19:01]
本日の走行距離[km] 11.74
今月の総走行距離[km] 257
本日の平均ペース[分/km] 5:18
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体脂肪率[% ] 10.8
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by kenjisum
| 2014-07-25 19:06
| ランニング