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50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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防府読売にむけて最後の刺激走!

防府読売に向けて最後の刺激走実施。

キロ4分15秒位で2kmでもやっとこさ。2年前にはこれぐらいのペースでハーフを走れてたんですが、かなり衰えを感じます。

まあ、いずれにせよ現状でのベストの走りが出来ればOK。
頑張ります。

[2013年12月12日(木) 19:00]


本日の走行距離[km] 4.93+2.04+2.77
今月の総走行距離[km] 90
本日の平均ペース[分/km] 5:17+4:16+5:39
体重[kg]
体脂肪率[% ]
今日のシューズ:ターサージール
天候 晴れ

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by kenjisum | 2013-12-12 19:04 | ランニング