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50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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ただいま減量中!

最近にしてはやや蒸し暑い中繋ぎでジョグ実施。

最近、減量に目覚めてこまめに摂取カロリーと消費カロリーを記録しています。

おかげで、摂取の削減に目が行ってやっと58kg台になりました。

57kg台まで減量したいと思っています。

[2013年10月22日(火) 19:32]

ただいま減量中!_d0167422_19351029.jpg


本日の走行距離[km] 11.71
今月の総走行距離[km] 211
本日の平均ペース[分/km] 5:43
体重[kg] 58.6
体脂肪率[% ] 10.2
今日のシューズ:ライトレーサーTS2
天候 曇り

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ただいま減量中!_d0167422_15275937.jpg

by kenjisum | 2013-10-22 19:35 | ランニング