人気ブログランキング | 話題のタグを見る

50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

おとなしくランオフが正解でした!

やや風邪気味で体調不良のためランオフしようと思いましたが、明日は日直であまり走れないんで、長めのミドル走としました。

調子が悪い時は走ってもしんどいだけ、大人しくランオフ静養が正解でした。
[2013年10月19日(土) 13:56]

おとなしくランオフが正解でした!_d0167422_14016100.jpg


本日の走行距離[km] 21.71
今月の総走行距離[km] 188
本日の平均ペース[分/km] 4:56
体重[kg]
体脂肪率[% ]
今日のシューズ:アディゼロジャパン2
天候 雨

ランキングに参加しています。ポチッとお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

おとなしくランオフが正解でした!_d0167422_15275937.jpg

by kenjisum | 2013-10-19 13:59 | ランニング