人気ブログランキング | 話題のタグを見る

50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

ゆっくりランが一番です!

昨日捻った足首の調子を見るために100分程ミニマスを履いてLSDしてみました。

痛みも腫れもないんで大丈夫みたいですが、いつ捻挫するかとしばらくトラウマになりそうな感じです。

LSDは60分程走るつもりだったんですが、気温も低く気持ち良く走れてたんで100分に延長。

最近は、ペースを上げなければと予定の距離を走るんで一杯一杯だったんで、のんびり走ると気持ちいいし走る楽しさを感じます。
[2013年10月14日(月) 09:25]

ゆっくりランが一番です!_d0167422_9283430.jpg


本日の走行距離[km] 16.54
今月の総走行距離[km] 136
本日の平均ペース[分/km] 6:23
体重[kg]
体脂肪率[% ]
今日のシューズ:ミニマスMR10
天候 晴れ

ランキングに参加しています。ポチッとお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

ゆっくりランが一番です!_d0167422_15275937.jpg

by kenjisum | 2013-10-14 09:28 | ランニング