50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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大分、体感でペースが分かるようになりました!

今日も新居浜は35℃越え、早寝のため夕方の暑い時に走ってるんで暑さには慣れてきてますが、今日は体感でも最高のあっちっちでした。

ランの方はミドル走で体感でしんどくないペースでガーミンをあまり見ずに走りました。大体キロ5分前後と感じてたんですがほぼ合ってました。

大分体感で走れるようになってきました。レースで釣られることはありますが。
気温が下がれば、同じ体感でキロ10秒は速く走れそうです。
[2013年7月31日(水) 19:33

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本日の走行距離[km] 15.58
今月の総走行距離[km] 433
本日の平均ペース[分/km] 5:03
体重[kg] 58.5
体脂肪率[% ] 8.6
今日のシューズ:アディゼロジャパン2
天候 晴れ

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by kenjisum | 2013-07-31 19:38 | ランニング