50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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高知・本山汗見川清流マラソン大会予定通り撃沈 !

予定通り早目に行って10km程走ってから、ハーフのレースに参加しました。
ロング走ということでキロ5分30秒位でと思っていましたが、皆さんにつられて

前半飛ばし過ぎ、後半晴れてきたこともありましたが、見事に予定通り撃沈。
ラスト5kmはフルの35km以降みたいに苦しみました。

今日で月間400kmオーバー。距離だけは積んでおります。
[2013年7月28日(日) 15:51]

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本日の走行距離[km] 30.35
今月の総走行距離[km] 406
本日の平均ペース[分/km] 5:18
体重[kg] 58.5
体脂肪率[% ] 8.9
今日のシューズ:ターサーゲイル3
天候 曇り時々雨

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by kenjisum | 2013-07-28 15:55 | ランニング