50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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191分LSD、涼しく走れました!

明日の汗見川ハーフとのセット練習で191分LSDを行いました。
今朝は薄曇りで直射日光に当たらなかったんで最近にしては結構涼しく走れました。

監督からはハーフというよりロング走にせよとのことなんで、時間があれば早目に行って10km程余分に走ろうと思っています。[2013年7月27日(土) 09:05]

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本日の走行距離[km] 25.31
今月の総走行距離[km] 376
本日の平均ペース[分/km]
体重[kg]
体脂肪率[% ]
今日のシューズ
天候

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by kenjisum | 2013-07-27 09:11 | ランニング