50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

今日もあっちっちランでした!

今日もあっちっちでしたが、走れば涼しくなるのではとスタート。
日陰に入るとましなんですが、太陽にあたると暑い暑い。

公園の水道給水一回と、自販機給水2回で何とか走り切りました。
どうも暗くなってからスタートしたほうが賢いようでした。[2013年7月9日(火) 20:02]

d0167422_204424.jpg


本日の走行距離[km] 17.8
今月の総走行距離[km] 98
本日の平均ペース[分/km] 5:06
体重[kg] 59.2
体脂肪率[% ] 9.2
今日のシューズ:アディゼロジャパン2
天候 晴れ

ランキングに参加しています。ポチッとお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

d0167422_15275937.jpg

by kenjisum | 2013-07-09 20:05 | ランニング