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50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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ビショビショなグタグタランでした!

今日は走り始めから中雨で、最後までシャワーランでした。
シャワーランで気持ち良く走れるはずでしたが、蒸し暑いのと脚がだるくてビチョビチョなグタグタランとなりました。

昨日ランオフなのになぜかと考えると、普段しない筋トレ(スクワット100回、ランジ50回他)がこたえたみたいです。

慣れないことをすると駄目ですねぇ。

[2013年7月4日(木) 18:31]

ビショビショなグタグタランでした!_d0167422_18393757.jpg



本日の走行距離[km] 17.81
今月の総走行距離[km] 36
本日の平均ペース[分/km] 5:37
体重[kg] 60.1
体脂肪率[% ] 9.6
今日のシューズ:アディゼロボストン3
天候 雨

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ビショビショなグタグタランでした!_d0167422_15275937.jpg

by kenjisum | 2013-07-04 18:39 | ランニング