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50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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はしらにゃ良かったランランランでした!

今日は走らなければ良かったランランランでした。
明日・明後日と宴会とかで走れないため、ちょっと無理して走りましたが

5km程でもうダメダメと思うほどお疲れランでした。
脚もですが内臓もお疲れモードで無理したらダメですね。

でも大汗をかいたんでビールは美味しそうです。[2013年6月6日(木) 18:57]

はしらにゃ良かったランランランでした!_d0167422_18585629.jpg


本日の走行距離[km] 10.7
今月の総走行距離[km] 121
本日の平均ペース[分/km] 5:28
体重[kg] 60.0
体脂肪率[% ] 8.9
今日のシューズ:アディゼロボストン3
天候 曇り

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はしらにゃ良かったランランランでした!_d0167422_15275937.jpg

by kenjisum | 2013-06-06 19:00 | ランニング