50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

しまなみからの招待状が届きました!

ランの方は仕事の関係で3連休でした。そのため体にしっかり栄養が蓄えられており40km位は補給無しで走れるはずでしたが、途中でお腹がすいてしっかり補給してしまいました。

ランの方はしまなみに向けてロング走のテーパリング入りです。あと来週30km、再来週20km程走っといて6月1日の本番を迎えます。

昨日、しまなみからの招待状が届いてました。No147でした。一緒に出られる方々、しっかりコンディションを整えて本番を迎えましょう。[2013年5月11日(土) 12:54]

d0167422_12585010.jpg


本日の走行距離[km] 42.27
今月の総走行距離[km] 136
本日の平均ペース[分/km] 42.27
体重[kg] 60.9
体脂肪率[% ] 11.4
今日のシューズ:アディゼロボストン3
天候 曇り

ランキングに参加しています。ポチッとお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

d0167422_15275937.jpg

[PR]
by kenjisum | 2013-05-11 13:00 | ランニング