50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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丸亀国際ハーフなんとか完走しました!

丸亀国際ハーフ、走ってきました。数日前までDNSするつもりだったんですが、練習での脚の状態が良いのと、久々の好天、そして豪華な招待選手ということで急遽参加することにしました。

ペースはキロ5分で考えていましたが、レースでつられてスイッチが入ったり切ったりして大変でした。

いつバッキッとくるかと冷や冷やもんでしたが、なんとかハーフが走れてホットしています。

5km毎のラップです。
24分04秒・23分56秒・24分04秒・23分28秒

愛媛は参加して歓走します。

2013年2月3日(日) 15:51]

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本日の走行距離[km] 23
今月の総走行距離[km] 29
本日の平均ペース[分/km] 4:46
体重[kg] 58.4
体脂肪率[% ] 8.4
今日のシューズ:アディゼロマナ7
天候 晴れ

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by kenjisum | 2013-02-03 15:55 | ランニング