ニューシューズには要注意です！

ロング走とのセット練習で１３０分ＬＳＤ実施。
今日は明日のリレーマラソンに備えてちょっと短めの疲れとりＬＳＤでした。

昨日のロング走のあと左脚ふくらはぎの腫れと右足指２本に豆発見。走行中はそんなに痛くなかったんですが体が冷えてから痛みが出てきてビックリでした。

どうも１０ｋｍ位しか履いてなかったニューシューズで走ったのが原因みたいで、ポイント練習のときはある程度ジョグとかで慣らしたシューズを使うのが正解みたいです。

明日のリレーマラソンは雨男の本領発揮でまたしても雨模様。参加される皆さんごめんなさいです。[2013年1月13日(日) 10:33]



本日の走行距離[km] 17.81
今月の総走行距離[km] 216
本日の平均ペース[分/km] 7:19
体重[kg] 58.9
体脂肪率[% ] 11.1
今日のシューズ：アディゼロマナ６
天候 曇り

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