50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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小雪の舞い散るLSD!

小雪の舞い散る中、昨日のフルとのセット練習になる120分LSDを行いました。特に脚の疲れとかもなく無事走れました。

でも、昨日から一晩で大幅に体重と体脂肪がアップ、フルのあとのリバウンド?

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本日の走行距離[km] 17.05
今月の総走行距離[km] 284
本日の平均ペース[分/km] 7:07
体重[kg] 59.3
体脂肪率[% ] 10.4
今日のシューズ:アディゼロボストン3
天候 雪

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by kenjisum | 2012-12-24 10:26 | ランニング