50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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明日は雨なので!

明日は雨模様なんで、折角の冬晴れの夜空の下60分ジョグ実施。
加古川を練習ロング走にしたんで、何となく気合が入りません。

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本日の走行距離[km] 11.59
今月の総走行距離[km] 226
本日の平均ペース[分/km] 5:42
体重[kg] 58.5
体脂肪率[% ] 9.4
今日のシューズ:アディゼロマナ6
天候 晴れ

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by kenjisum | 2012-12-20 19:40 | ランニング