大分LSDに慣れてきました!
2012年 12月 16日
今日も防府の応援ランで180分LSDを行いました。180分LSDは2回目ですが、大分コツをつかんできてほぼキロ7分10秒のイーブンペースで走れました。
今日のコースは国領川河川敷のランニング用?に舗装されたコース一周約6kmを3周して帰りました。結構ランニングされてる方も多く退屈しなかったです。
防府は12時スタートで皆さん今頃アップとかされてるんでしょうね。川内選手共々頑張って走って下さい。TV観て応援します。
[2012年12月16日(日) 10:44]
本日の走行距離[km] 26.22
今月の総走行距離[km] 187
本日の平均ペース[分/km] 7:12
体重[kg] 57.3
体脂肪率[% ] 9.0
今日のシューズ アディゼロボストン3
天候 曇り
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防府は12時スタートで皆さん今頃アップとかされてるんでしょうね。川内選手共々頑張って走って下さい。TV観て応援します。
[2012年12月16日(日) 10:44]
本日の走行距離[km] 26.22
今月の総走行距離[km] 187
本日の平均ペース[分/km] 7:12
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by kenjisum
| 2012-12-16 10:50
| ランニング