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50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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久々の400kmです!

今月の走行距離は今日で久々の400kmです。

去年は4・5・6・7月と月間走行距離が500km以上でしたが、8月から右足底腱膜炎・右足甲痛・右内踝腱鞘炎と故障の連鎖で400km以下の走行距離でした。

今年は逆に秋のシーズンに向けて走行距離が増加出来そうなんで、10月からのウルトラ・フルの大会が楽しみです。やはり夏場の走り込みが大事です。
[2012年7月25日(水) 21:05]

久々の400kmです!_d0167422_2184687.jpg


本日の走行距離[km] 11.58
今月の総走行距離[km] 401
本日の平均ペース[分/km] 5:23
体重[kg] 58.3
体脂肪率[% ] 7.8
今日のシューズ:アディゼロマナ6
天候 晴れ

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久々の400kmです!_d0167422_15275937.jpg

by kenjisum | 2012-07-25 21:09 | ランニング