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50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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さあ飲むぞォォォ!

今日も降ったり止んだりで蒸し暑い中、明日のアミノの練習会備えてニコニコペース走。しっかり汗を掻きびっしょんこでした。

さあ、これから美味しいビールを飲むぞォォォ! [2012年7月6日(金) 19:14]

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本日の走行距離[km] 15.63
今月の総走行距離[km] 78
本日の平均ペース[分/km] 5:08
体重[kg] 58.4
体脂肪率[% ] 8.7
今日のシューズ:ナイキルナグライド+3
天候 曇り

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さあ飲むぞォォォ!_d0167422_15275937.jpg

by kenjisum | 2012-07-06 19:18 | ランニング