50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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疲労骨折でした!

昨日は急遽昼から出勤となり、朝霧湖はDNSでした。まあ出てもジョグペースぐらいでしか走れなかったですが。サラリーマンなんで仕方ないです。

昨日からウォーク&ランに切り替えました。実は先日、新居浜のスポーツ整体もされている接骨院に行ったんですが、どうも疲労骨折ではとのことでした。

三か月位は治るまでかかると言われました。京都マラソンでやったんで6月までかかりそうです。

整形でのレントゲンでは骨折は見られないんですが触診で言われました。ただ痛みの無い範囲で歩くかゆっくり走っても良いとのことなんで、ウォーク&ランしながら接骨院にかよい治療していきます。

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昨日本日の走行距離[km] 21.18
今月の総走行距離[km] 32
昨日本日の平均ペース[分/km] 6:39
体重[kg] 60.9
体脂肪率[% ] 10.8
今日のシューズ:ウエーブネクサス6
天候 晴れ



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by kenjisum | 2012-05-04 10:01 | ランニング