50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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右足はテーピングだらけです!

日付が変わるまで飲んで午前様でした。午前中出勤して早目に仕事のけりがついたので、アルコール抜きでちょこっと走りました。

最近、ロング走の次の日は足が腫れて走れなかったんですが、今日はあまり腫れと痛みもありませんでした。ちょっとずつ良くなってますが、調子に乗って走り過ぎるといけないんで自重しときます。

右足は写真のとおりテーピングだらけです。テーピングしないと走れない足になりました。足裏筋膜炎用と右足内くるぶし腱鞘炎用です。早くテーピングせずに走りたいもんです。

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本日の走行距離[km] 12.18
今月の総走行距離[km] 232
本日の平均ペース[分/km] 5:23
体重[kg] 60.6
体脂肪率[% ] 10.2
今日のシューズ:ウエーブネクサス6
天候 晴れ

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by kenjisum | 2012-04-29 11:43 | ランニング