50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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やっと落ち着きました!

4月初旬から始まった激務がやっと終わりました。ブログ更新する元気もなかったんですがやっと落ち着きました。

この間、健康管理用にちょろちょろ走ってましたんでまとめて走った分をアップしときました。決して一日で走った訳ではありません。

右足内くるぶし痛は相変わらずでまだロング走は無理みたいです。一回ロング走すると3日位痛みと腫れが出て走れません。

ただ大分良くなってきてるんで秋のシーズンでの復活目指してぼちぼち走ろうと思っています。

ランナーズの6月号に「痛み」はレベルアップの大チャンスと書かれてましたが、ポジティブに考えて「痛み」と上手に付き合っていきたいもんです。

ということで、しまなみは無理せずDNSかDNF覚悟で参加することになりそうです。朝霧湖(ハーフ)は痛みの出ないペースで走ろうと思っています。

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4/13から4/26の走行距離[km] 95.93
今月の総走行距離[km] 188.5
4/13から4/26の平均ペース[分/km] 5:24
体重[kg] 59.9
体脂肪率[% ] 9.5
今日のシューズ:ウエーブネクサス6
天候 曇り

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by kenjisum | 2012-04-26 12:13 | ランニング