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50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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松山でお椿さんが始まりました!

昨日松山での愛媛マラソン壮行会に参加、しっかりビールとチキンを頂いたおかげで朝胃の調子が悪くビルドアップ走を回避してレースペース走としました。

胃の調子は悪かったですが、脚の方は快調で最初のアップ2kmを除くとほぼ想定のキロ4分20秒台で走りました。あと一週間で断酒して内臓の調整をすればOKです。

昨日は松山泊まりだったため、朝新居浜に帰ってきましたが、途中お椿さんの横を通りました。準備も出来ており、天気も良いので今日から3日間大賑わいでしょうね。

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本日の走行距離[km] 15.02
今月の総走行距離[km] 342
本日の平均ペース[分/km] 4:26
体重[kg] 58.4
体脂肪率[% ] 8.0
今日のシューズ:アディゼロジャパン
天候 晴れ

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by kenjisum | 2012-01-29 10:48 | ランニング