乳酸が抜けません!
2011年 12月 01日
師走入りです。昨日まで暑かったんでちょっと気温が下がると肌寒く感じました。
今日の木曜ランは2名で男ペアーランでした。
久々に3日連続して18km毎走りましたが、脚が上がりません。しっかり乳酸がたまっており最悪の状態ですが、来週一杯(中国遠征含みで)しっかり走り込んでおきます。
本日の走行距離[km] 18.09
今月の総走行距離[km] 18.09
本日の平均ペース[分/km] 5:30
体重[kg] 57.3
体脂肪率[% ] 7.9
今日のシューズ:アディゼロボストンM
天候 曇り
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今日の木曜ランは2名で男ペアーランでした。
久々に3日連続して18km毎走りましたが、脚が上がりません。しっかり乳酸がたまっており最悪の状態ですが、来週一杯(中国遠征含みで)しっかり走り込んでおきます。
本日の走行距離[km] 18.09
今月の総走行距離[km] 18.09
本日の平均ペース[分/km] 5:30
体重[kg] 57.3
体脂肪率[% ] 7.9
今日のシューズ:アディゼロボストンM
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by kenjisum
| 2011-12-01 20:39
| ランニング