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50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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ガス欠ランで失速!

ちょっと気温の高い晩秋の夜、水一杯のんでガス欠ラン敢行しました。
予定通り15km位からガス欠で失速。疲れか、ガス欠か良く分かりませんが、駄目駄目ランでした。

しばらくは、最悪のコンディションで後半の粘り練習しときます。

写真が神戸の20km(元気でした)とゴール前(ひきつってますが一応粘りの顔です)です。

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本日の走行距離[km] 17.67
今月の総走行距離[km] 263
本日の平均ペース[分/km] 5:05
体重[kg] 57.6
体脂肪率[% ] 8.6
今日のシューズ:ターサーTSアリビオ
天候 晴れ

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by kenjisum | 2011-11-29 20:14 | ランニング