50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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今日から禁酒入りです!

今日もちょっと蒸暑い中、久々の木曜ランを参加者2名でペアーランを行いました。日曜日の今治に出られるので、ちょっとペースを上げて走りましたが、調子も良さそうなんで、好記録が期待できそうです。

自分も去年50歳台で撃沈レースでも5位だったんで、あわよくば入賞をと鯖読んでおります。

走っている時に沢山のランナーと遭遇しました。間違いなく去年より新居浜もランナーの方が増えています。

それと、今日からレースに備えて禁酒です。(ビールはOK)

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本日の走行距離[km] 18.11
今月の総走行距離[km] 361
本日の平均ペース[分/km] 5:24
体重[kg] 58.7
体脂肪率[% ] 7.8
今日のシューズ:アディゼロボストンM
天候 曇り

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by kenjisum | 2011-09-29 20:30 | ランニング