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50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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8割位調子が戻ってきました!

雨が近いのか蒸暑い中いつもの平日ランコースをまずまずのペースで走れました。8割位調子が戻ってきた感じがします。

今日は木曜ランの日なんですが、昨日夜のランニング教室を開催したからではないんですが、メンバーの都合が悪く自主練としました。

アミノの合宿が17、18日と開催されますが、天気が心配です。折角の合宿なんで小雨くらいですめば良いんですけどねぇ。

8割位調子が戻ってきました!_d0167422_1948179.jpg


本日の走行距離[km] 17.84
今月の総走行距離[km] 158
本日の平均ペース[分/km] 4:55
体重[kg] 58.2
体脂肪率[% ] 7.8
今日のシューズ:ターサーゲイル
天候 晴れ

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8割位調子が戻ってきました!_d0167422_15275937.jpg

by kenjisum | 2011-09-15 19:48 | ランニング