50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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入院明けのランでした!

久々のランでした。3日ほどランオフしてまして、内2日は内臓の検査入院でした。1日ほど絶食したので体重増加はなかったですが、走っても腹に力が入らずLSDペースでしか走れませんでした。

検査自体は問題なくて安心しましたが、なんとなく検査前に比べて体力が落ちたような気がしてます。17日まで夏休みですが、今年はあまり長距離の走り込みは出来ないみたいです。

8月一杯でぼちぼち足も含めて体調を元に戻して行きます。

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本日の走行距離[km] 12.91
今月の総走行距離[km] 165
本日の平均ペース[分/km] 6:44
体重[kg] 57.1
体脂肪率[% ] 6.8
今日のシューズ:アディゼロボストンM
天候 晴れ

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by kenjisum | 2011-08-13 09:02 | ランニング