入院明けのランでした!
2011年 08月 13日
久々のランでした。3日ほどランオフしてまして、内2日は内臓の検査入院でした。1日ほど絶食したので体重増加はなかったですが、走っても腹に力が入らずLSDペースでしか走れませんでした。
検査自体は問題なくて安心しましたが、なんとなく検査前に比べて体力が落ちたような気がしてます。17日まで夏休みですが、今年はあまり長距離の走り込みは出来ないみたいです。
8月一杯でぼちぼち足も含めて体調を元に戻して行きます。
本日の走行距離[km] 12.91
今月の総走行距離[km] 165
本日の平均ペース[分/km] 6:44
体重[kg] 57.1
体脂肪率[% ] 6.8
今日のシューズ:アディゼロボストンM
天候 晴れ
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検査自体は問題なくて安心しましたが、なんとなく検査前に比べて体力が落ちたような気がしてます。17日まで夏休みですが、今年はあまり長距離の走り込みは出来ないみたいです。
8月一杯でぼちぼち足も含めて体調を元に戻して行きます。
本日の走行距離[km] 12.91
今月の総走行距離[km] 165
本日の平均ペース[分/km] 6:44
体重[kg] 57.1
体脂肪率[% ] 6.8
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by kenjisum
| 2011-08-13 09:02
| ランニング