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50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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リハビリロングラン第二弾です!

リハビリロングラン2日目はテーピングの方法を変更して走りました。昨日より大分ペースを上げましたが痛みなしでした。テーピングが効いたのか、治ってきたのかどちらでしょうか。

池田池周回は木陰も多く涼しかったですが、帰りは8時位でも背中に直射日光が当たりきつかったです。日中は走れないですねぇ。

リハビリロングラン第二弾です!_d0167422_9454348.jpg


本日の走行距離[km] 30.61
今月の総走行距離[km] 109
本日の平均ペース[分/km] 5:31
体重[kg] 58.5
体脂肪率[% ] 7.4
今日のシューズ:アディゼロボストンM
天候 晴れ

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リハビリロングラン第二弾です!_d0167422_15275937.jpg

by kenjisum | 2011-08-07 09:45 | ランニング