50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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故障者リスト入り?

定例の新居浜木曜ランをオリジナルメンバー2人で行いました。どうも、最近暑いので参加者が伸び悩んでいます。

朝起きた時、右足底が痛くてびっこを引きながら会社に出勤しました。どうも足底筋膜炎になったみたいです。

やっと故障者リストに入れそうでしたが、帰宅後、足のアーチのテーピングをして走ってみるとなんとか走れそうなので、木曜ランをDNSせず済みました。

走っている時は痛みが消えるので重症ではないみたいですが、しばらくテーピングして走るつもりです。

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本日の走行距離[km] 18.88
今月の総走行距離[km] 428
本日の平均ペース[分/km] 5:33
体重[kg] 58.2
体脂肪率[% ] 6.8
今日のシューズ:アディゼロボストンM
天候 晴れ

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by kenjisum | 2011-07-21 20:39 | ランニング