インターバルの効果？恐るべし！

今日は、昨日のポイント練習でインターバル走を行ったのでジョグのつもりでしたが、
走り出すとインターバル走の成果かゆっくり走っているつもりでも、結構良いペース
で走れました。

インターバルの効果？恐るべしです。

明日は、仕事関係の宴会でランオフ、明後日は、愛媛マラソンゴール付近の
ボランティア清掃とアミノ練習会予定です


本日の走行距離[km] 12.38
今月の総走行距離[km] 380.6
本日の平均ペース[分/km] 4:39
体重[kg] 59.0
体脂肪率[% ] 9.0
天候 晴れ

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