50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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大阪出張ラン第二弾やりました!

昨日に引き続き、大阪出張ラン第二弾で大阪城公園外周を昨日よりちょっと
ペースアップして、4周しました。満月の夜とさわやかな日の出と両方楽しむことが出来ました。

昨夜は、ラン繋がりの同い年のサブ3ランナーのsub3971123さんと食事しラン談義で
盛り上がりました。

subさんは3月の鳥取マラソンで9回目のサブ3目指して調整されています。
同年代のサブ3ランナーがおられるということで勇気付けれ、ますますやる気が出てきました。

出張ランは今日で終了し、今日から禁酒し内臓の調整入りです。

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本日の走行距離[km] 15.37
今月の総走行距離[km] 298.8
本日の平均ペース[分/km] 4:56
体重[kg] 60.6
体脂肪率[% ] 10.2
天候 晴れ

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by kenjisum | 2011-01-20 07:45 | ランニング