テーピングラン
2010年 09月 27日
今日も雨の中走ってしまいました。走り出しは小降りでしたが途中から大降りに。
夏の雨と違って秋雨は冷たいので、ちょっと早目に切り上げました。
脚のほうは、回復中ですが、今日はインターネット調べて
肉離れ用テーピングをして走りました。
自分でテーピングしたのでうまく出来ず、最初違和感がありましたが、
走るにつれて痛みもなくなり5分/km近くまでペースアップ出来ました。
しばらく、テーピングして走ります。
月間500kmまで16km程度となり明日位に達成出来そうです。
本日の走行距離[km] 13.65
今月の総走行距離[km] 483.32
本日の平均ペース[分/km] 5:27
体重[kg] 59.0
体脂肪率[% ] 8.9
天候 雨
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夏の雨と違って秋雨は冷たいので、ちょっと早目に切り上げました。
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自分でテーピングしたのでうまく出来ず、最初違和感がありましたが、
走るにつれて痛みもなくなり5分/km近くまでペースアップ出来ました。
しばらく、テーピングして走ります。
月間500kmまで16km程度となり明日位に達成出来そうです。
本日の走行距離[km] 13.65
今月の総走行距離[km] 483.32
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by kenjisum
| 2010-09-27 20:12
| ランニング