50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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美ジョガーに惑わされて

今日は明日の大会備えて軽めのランの予定でゆっくり目でスタートしましたが、
途中でめずらしく女性のジョガーと遭遇し、後ろからずっとついて走ると

ストーカーと間違われたらいけないので、ちょっとスピードアップして抜くこととしました。
ところが、結構途中からスピードアップされて結局5分/km位までペースアップする

羽目となりました。追いつかれて抜かれるのもいやなので結局最後までそ
のペースで走り、ついでに最後の1kmはウインドスプリントで4分15秒程度まで

ペースアップしてしましました。
明日の山の予報は晴れですが気温が高そうです。(12時で29℃)

帰りには風呂に入りビールが飲めれば最高です。(自分は車なのでだめですが)


本日の走行距離[km] 15.38
今月の総走行距離[km] 173.22
本日の平均ペース[分/km] 5:21
体重[kg] 59.0
体脂肪率[% ] 8.9
天候 晴れ

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by kenjisum | 2010-09-11 10:10 | ランニング