50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum

月間走行距離500kmアップ達成ラン

今日の早朝LSDで2ヶ月連続で月間走行距離が500kmを超えました。
我ながらこの猛暑の中ゆっくりではありますが、良く走ったと自画自賛しています。

去年よりは走力がついたと思いますので、9月からの大会では
それぞれの大会で去年の成績を上回れるように頑張りたいと思っています。

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見にくいですが、走っている途中虹がかかっていました。

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途中の西条運動公園の400mトラックです。今度、走ってみたいと考えています。

本日の走行距離[km] 22.42
今月の総走行距離[km] 503.02
本日の平均ペース[分/km] 6:29
体重[kg] 57.6
体脂肪率[% ] 7.8
天候 晴れ

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by kenjisum | 2010-08-28 09:17 | ランニング