50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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2016年 02月 21日 ( 1 )

今日は熊本、北九州、京都他各所でラン共の皆さんが頑張って走られてるんで、応援ロング走実施です。

昨日と打って変わった晴天、痛み止めを飲まずにスタートしましたが、やはり25km過ぎから違和感発生。

しかたなしにロキソニン投入、20km以上では携行必須みたいです。
[2016年2月21日(日) 12:19]

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本日の走行距離[km] 30.62
今月の総走行距離[km] 220
本日の平均ペース[分/km] 5:24
体重[kg] 58.2
体脂肪率[% ] 11.2
今日のシューズ:ターサージール3
天候 晴れ

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by kenjisum | 2016-02-21 12:35 | ランニング | Comments(2)