50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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2016年 01月 23日 ( 1 )

30km位ジョグペースで走るつもりでしたが、今朝は膝小僧君のご機嫌が悪く10km位で痛みが出てきたんでちょっとペースだけ上げて短めのプチロング走になりました。

やはり愛媛では媚薬の投入が必須みたいです。

明日は雪が積もりそうなんで長靴でも履いて走りますか。[2016年1月23日(土) 13:03]

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本日の走行距離[km] 23.3
今月の総走行距離[km] 256
本日の平均ペース[分/km] 5:19
体重[kg]
体脂肪率[% ]
今日のシューズ:ターサージール3
天候 曇り

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by kenjisum | 2016-01-23 13:44 | ランニング | Comments(2)