50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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2015年 12月 29日 ( 1 )

昨日MRIの検査結果判明。

ずばり半月板損傷でした。

先生より、自然には治らない部位が損傷しており、痛みが消えないなら膝内視鏡手術しかないといわれ、もうこれでランニングは出来ないと頭の中が一瞬真っ青になりました。

恐る恐るウォーキング位はしても良いですかと聞くと、怪我してから一か月くらいは安静にしときなさいと。

膝に水が溜まったりしてないんで、正月明けから痛みが出ない範囲でウォーキングから徐々にジョギングしてもよろしいとのこと。

優しい先生です。
ただ、とても怪我してから100km以上走ってるとは言えませんでした。

ということで、先行してウォーキングからジョギングしてるんで今日もリハビリジョグ継続です。

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本日の走行距離[km] 20.6
今月の総走行距離[km] 198
本日の平均ペース[分/km] 6:17
体重[kg]
体脂肪率[% ]
今日のシューズ:ターサージールTS2
天候 晴れ

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by kenjisum | 2015-12-29 11:35 | ランニング | Comments(4)