50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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2015年 12月 13日 ( 1 )

最近の膝事情!

12月6日のハーフマラソンで何故か左膝を壊してから、意を決して何年か振りの6連休足。

その間、歩いたり・バイク通勤でなんとか体重増加と脚力維持に努めてまいりました。

そして、満を持して土日と10~12kmを走りましたが、回復の気配なし。

かえって悪化したような感じ。

痛みの個所から半月板損傷の可能性大、今週痛みが長引くようだとMRIで診断してもらう方が良いみたいです。 

12月20日の防府読売は目標レースなんで出たいところですが、今の感じでは第一関門でアウト。

次の目標レース、2月初めの愛媛マラソンに備える方が正解みたいです。

ひょっとしたら愛媛もダメかも、次はすべり止めの3月の鳥取・篠山に賭けるかです。


本日の走行距離[km] 10.8
今月の総走行距離[km] 92
本日の平均ペース[分/km] 7:46
体重[kg]
体脂肪率[% ]
今日のシューズ:ターサージールTS2
天候 晴れ

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by kenjisum | 2015-12-13 16:36 | ランニング | Comments(4)