50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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西条市うちぬきマラソン大会に参加しました!

昨日に引き続き、リハビリ&応援ランで西条市うちぬきマラソン大会に参加しました。

turu姫様のフォームをチェックしようとしましたが、スタートからすっ飛んで行かれたんでチェックできず。

途中、すれ違い時エールを送りました。turu姫様は女子の部1位の快走でした。

まあ、柳のようにスレンダーな体、抵抗が少ないんで速く走れるはずです。

自分のランは膝が痛くなったらすぐDNF予定でしたがなんとか持ちました。

ゆっくり目で入ったんで結構余裕の走りでした。[2016年1月10日(日) 12:24]

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本日の走行距離[km] 22.098
今月の総走行距離[km] 120
本日の平均ペース[分/km] 5:01
体重[kg]
体脂肪率[% ]
今日のシューズ:ターサージール3
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2016-01-14 10:20 x
お疲れ様でした~
ほんま、まさかの レースにでてはるとは\(◎o◎)/!
よう、最後までこのペースで膝が痛まずにもちましたですね。
行ってくれれば、代わりにいかせてもらいましたものを(笑)

結局、超ロング走はないものの いつものアラ5おじさん
ペースの練習になってはります(●^o^●)
このペースで入ってどこまでいけるか・・が
今年の愛媛でしょうかね。
とにかく、萩まではゆっくりと時間かけて脚作りかと。
今日のおじさんも、愛媛の先にある 3月NAGOURAに向けての
脚作りとセットなので ゆっくり長くがメインの練習に
しなくてはと。
Commented by kenjisum at 2016-01-15 07:52
今日のおじさんさん:有難う御座います。
もともと出るつもりはなかったんで参加レースにしてませんでした。前日に同じコースを走って20km位ならなんとかなると出走しました。
あとはゆっくり30km位走って愛媛出走です。
by kenjisum | 2016-01-10 12:38 | ランニング | Comments(2)