50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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リハビリジョグ継続中です!

リハビリ&明日開催されるマラソン大会に参加される方々への応援ラン実施。

気温も適温で風もなくグッドコンディションでした。

明日も同じコースでリハビリ&応援ラン継続です。

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本日の走行距離[km] 19.3
今月の総走行距離[km] 90
本日の平均ペース[分/km] 5:32
体重[kg] 59.9
体脂肪率[% ] 9.5
今日のシューズ:アディゼロ匠練ブースト
天候 晴れ

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by kenjisum | 2016-01-09 18:30 | ランニング | Comments(0)