50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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MRI検査で半月板損傷でした!

昨日MRIの検査結果判明。

ずばり半月板損傷でした。

先生より、自然には治らない部位が損傷しており、痛みが消えないなら膝内視鏡手術しかないといわれ、もうこれでランニングは出来ないと頭の中が一瞬真っ青になりました。

恐る恐るウォーキング位はしても良いですかと聞くと、怪我してから一か月くらいは安静にしときなさいと。

膝に水が溜まったりしてないんで、正月明けから痛みが出ない範囲でウォーキングから徐々にジョギングしてもよろしいとのこと。

優しい先生です。
ただ、とても怪我してから100km以上走ってるとは言えませんでした。

ということで、先行してウォーキングからジョギングしてるんで今日もリハビリジョグ継続です。

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本日の走行距離[km] 20.6
今月の総走行距離[km] 198
本日の平均ペース[分/km] 6:17
体重[kg]
体脂肪率[% ]
今日のシューズ:ターサージールTS2
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2015-12-29 17:33 x
お疲れ様です~
やはり、痛みに原因ありでしたか(>_<)
それでも、20Kも行ってしまいましたですか。
今日くらいは行くぞと、だめだしの20?
くれぐれも、新たなステージにたつための
メンテナンス期間と思い、無理なさらずに。
先は、うんと長いですからね~。
Commented by kenjisum at 2015-12-30 07:28
ありがとうございます。
今日のおじさんさんが膝故障したときのブログを読みました。
2012年7月から同じ半月板損傷で2か月後に道マラ完走。
その後復活されてます。
私も故障後2か月で愛媛なんで、まずは愛媛でゆっくりでも完走出来る膝にしたいと思っております。
Commented by fujitaka_1 at 2015-12-30 23:35
お疲れ様です。
走りたいお気持ちはよくわかりますが、
決して無理はなさらないでくださいね。
Commented by kenjisum at 2015-12-31 07:07
ありがとうございます。
現状、平地ではあまり痛みは出ないんですが下りで痛みが出てます。筋力が低下しない程度のリハビリジョグでしのごうと思っております。
by kenjisum | 2015-12-29 11:35 | ランニング | Comments(4)